'P90X, o popular programa de condicionamento físico doméstico, deu um salto ousado para o iPhone com um conteúdo excelente, se não uma experiência polida.'
P90X - abreviação de Power 90 Extreme - visa deixá-lo em melhor forma em 90 dias por meio de uma combinação de exercícios tradicionais e aconselhamento nutricional, todos embalados, polidos e disponíveis para compra direto no seu iPhone. Se isso soa um pouco cínico, é. A quantidade de dinheiro ganho com as pessoas que compram e nunca usam programas comerciais de fitness doméstico provavelmente tende ao infinito neste ponto. De Jane Fonda a Richard Simmons a Tony Little a Billy Blanks a Jillian Michaels a Tony Horton, a quantidade de fitas de vídeo (Wikipedia it!) E DVDs acumulando poeira em nossas prateleiras coletivas poderia encher academias de todo o país. Mas a era da mídia física acabou. Agora temos iPhones e iPads, dispositivos que podem não apenas nos mostrar as últimas tendências de exercícios, mas também nos libertar da TV da sala e nos permitir assisti-los em qualquer lugar, a qualquer hora. Além disso, uma vez que nossos dispositivos móveis estão ligados ao resto de nossas vidas, eles podem nos lembrar quando devemos malhar (calendários e listas de tarefas), e os dados que eles coletam podem nos ajudar a rastrear nosso progresso mais facilmente do que nunca (local, horário , movimento).
Ofertas VPN: Licença vitalícia por US $ 16, planos mensais por US $ 1 e mais
O P90X está disponível na forma de DVD há algum tempo e, portanto, o P90X para iPhone pode ser usado de 2 maneiras - como um companheiro para ajudá-lo a programar e acompanhar o progresso do DVD do P90X (ou apenas o seu progresso em geral se você já estiver familiarizado com todos os exercícios), ou por si só, se você comprar as compras no aplicativo e assistir aos vídeos de treino direto no seu iPhone.
O próprio aplicativo P90X custa US $ 4,99 e os preços do aplicativo para os exercícios são os seguintes:
- $ 59,99 para todos os pacotes
- US $ 29,99 para pacotes de exercícios (peito e costas, ombros e braços, pernas e costas, etc.)
- US $ 6,99 para exercícios individuais (pliometria, Yoga x, Kenpo x, sinergia de núcleo, etc.)
Existem ambos os exercícios tradicionais de fitness, o pão e manteiga coisas do corpo, e alguns tipos de exercícios como ioga e Kenpo. (O que não deve ser confundido com artes marciais ou holísticas tradicionais, mas inclui movimentos diferentes o suficiente para manter as coisas frescas.)
anjo número 333
Como você deve ter percebido na introdução, tenho um preconceito contra esses tipos de pacotes comerciais. O P90X, por exemplo, espalha o símbolo da marca registrada (R) quase mais do que os exercícios, e o aplicativo realmente faz com que você concorde com os termos e condições de seu conteúdo ao iniciá-lo pela primeira vez (mesmo aplicativos de filme não t normalmente faço isso). Faz você pensar que os advogados e contadores estiveram tão envolvidos no planejamento e design, quanto nos especialistas em nutrição e exercícios. Tudo bem. Os produtos devem gerar dinheiro. É apenas um pouco aberto e, francamente, cafona neste caso e me faz levá-los um pouco menos a sério.
De volta ao aplicativo. Não é a melhor interface de usuário ou experiência do usuário. Ele requer toques às vezes quando deslizar parece melhor, tem dicas que são úteis, mas não perfeitamente implementadas e é pesado - muitos vídeos e recursos - portanto, dispositivos mais antigos podem ter problemas com a carga.
O conteúdo aqui é rei, no entanto, e há coisas realmente boas o suficiente para que qualquer reclamação sobre pegajosidade e polimento da interface do usuário desvanece rapidamente. Quando você está suando muito, só precisa saber o que fazer a seguir e como fazer. Nessas áreas, o P90X é excelente.
Os usuários iniciantes podem começar facilmente com um programa de 90 dias e são imediatamente designados a algumas tarefas de facilitação, como tirar uma foto de perfil, inserir medidas e fazer um teste de condicionamento físico para estabelecer um ponto de partida. Esses dados são alimentados na guia de perfil do P90X para que você possa tornar a experiência um pouco mais personalizada, bem como visualizar suas conquistas (+1 para o game-ification), verificar seu progresso e refazer o teste de condicionamento físico.
Assim que estiver pronto para começar, você pode programar seus treinos, escolhendo entre P90X clássico, enxuto ou duplo, e isso irá empurrar os horários apropriados para o calendário integrado (mas não para o calendário principal do iOS, pelo menos como tanto quanto eu poderia dizer). Se você se exercita por conta própria - aula de spinning, ioga quente, Pilates, cursos de obstáculos, luta livre, qualquer coisa, você também pode adicionar esses exercícios. Se você usar o 'Team BeachBody SuperGym' online, você pode sincronizar entre o seu iPhone e o site.
Todo o seu progresso é mapeado para que você possa se responsabilizar por seus objetivos. Há uma opção de manter um registro nutricional no aplicativo também, mas não é muito robusto e, embora seja conveniente manter tudo em um só lugar, se você for sério, gostaria de experimentar um aplicativo de dieta dedicado como Weight Watchers Mobile .
Também não seria um aplicativo iOS sem um componente social, seria? Além das opções usuais do Twitter e do Facebook, o P90X também inclui suporte para o Game Center da Apple para que você possa compartilhar com o mundo e obter um pouco de pressão de colegas trabalhando para você também.
Os exercícios disponíveis por meio de compra in-app são bem apresentados. Para seu crédito, P90X não usa um modelo de fitness em uma tanga e uma pose de herói para os exercícios reais, mas em vez disso, um treinador realista fazendo treinamento realista. A câmera se move para dentro e para fora e ao redor, para que você tenha uma boa ideia dos movimentos envolvidos. Eles também mencionam dicas sobre o posicionamento e a forma adequados, embora o objetivo principal aqui seja o condicionamento físico, não a funcionalidade, para que você não obtenha o equilíbrio muscular e o foco na função ou precisão.
Há avisos popup se você tentar fazer algo como dois treinos de resistência em um dia ('Tony gostaria que você se afastasse um pouco'), o que é ótimo para iniciantes que podem tentar começar rápido demais apenas para se machucar. desanimado e, finalmente, sair do curso.
Uma melhor integração com o iPhone seria bem-vinda. Ter a programação exibida no aplicativo Calendário integrado ou no aplicativo Lembretes seria ótimo. Amarrar o GPS e o relógio para rastrear atividades automaticamente, onde e quando possível, seria bem-vindo. Praticamente tudo e qualquer coisa que tirou o gerenciamento do caminho para que você pudesse se concentrar nas atividades de condicionamento físico deve ser o objetivo.
anjo de cura
Você pode executar o P90X para iPhone no iPad, mas ainda não há um aplicativo universal ou uma versão específica do aplicativo para iPad, então você está preso no modo duplo fuzzy chunky 2x. Se você está em casa, no entanto, graças a Espelhamento AirPlay no iPhone 4S, você pode transmitir o conteúdo para o seu Apple TV e assista a qualquer vídeo de treino comprado no aplicativo em sua tela grande.
O bom
- Bem embalado, bem planejado, conteúdo bem apresentado
- Progressão cuidadosa para novos usuários
- Vídeos disponíveis no dispositivo (por meio de compra no aplicativo)
- Boa variedade de exercícios
O mal
- A experiência do usuário precisa de mais refinamento
- A natureza comercial do programa é muito aberta e desvia o conteúdo
- O estilo Bootcamp pode ser difícil para os iniciantes
O resultado final
O P90X é um programa de condicionamento físico popular que deu um salto ousado para o iPhone com um conteúdo excelente, se não uma experiência polida. Se você já está interessado no P90X, o aplicativo para iPhone é um ótimo companheiro e tornará mais fácil acompanhar e acompanhar seus objetivos. Se você é novo em saúde móvel e está procurando algo um pouco mais pesado do que um programa de condicionamento físico típico da TV, o P90X é uma ótima maneira de começar. (Pode ser um pouco demais para um primeiro temporizador absoluto, no entanto, comece devagar e trabalhe até P90X se for algo que você queira tentar.)
E se você está se juntando a nós para Mobile Nations Fitness Mês , e o P90X é o seu plano preferido, entre no nosso Fórum de Saúde e Fitness e faça exercício connosco!
