Isso é Mês de Fitness aqui no Mobile Nations e parte da forma de ficar em forma envolve comer melhor. O programa Vigilantes do Peso provavelmente não é novo para muitas pessoas que estão tentando fazer dieta. Se você não o usou pessoalmente, provavelmente já ouviu falar dele ou conhece alguém que o usou.
A versão móvel para iPhone e iPad faz parte das ferramentas suplementares dos Vigilantes do Peso para seu programa online. Weight Watchers Mobile pode ajudá-lo a rastrear pontos, encontrar receitas, definir metas e monitorar suas pesagens e muito mais. A verdadeira questão é: isso realmente funciona como um suplemento para participar de reuniões ou o programa deles é melhor do que ferramentas gratuitas que não exigem taxas de inscrição?
Vamos descobrir.
Se você já usou o programa Vigilantes do Peso antes, você será capaz de navegar facilmente. O menu principal consiste em opções para o seu PointsPlus Tracker, um local para controlar o seu peso, verificações de saúde e muito mais. A maioria dos usuários provavelmente passará muito tempo dentro da parte do rastreador do aplicativo. É aqui que você pode encontrar informações sobre os valores dos pontos para determinados alimentos, bem como monitorar todos os itens que está comendo. Weight Watchers também adicionou algumas novas seções ao seu aplicativo, incluindo espaços e rotinas.
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O Spaces funciona como um banco de dicas onde você pode ir e ver dicas para ajudá-lo a se manter no caminho certo. Você verá diferentes cenários à sua escolha. Por exemplo, existem opções para comer fora, viajar, fazer compras, ocasiões especiais, no trabalho e em casa. Você pode escolher qualquer um desses espaços e ver dicas que o ajudam a se manter na linha. Os exemplos incluem quando você realmente quer comer uma sobremesa, os Vigilantes do Peso recomendam o pré-planejamento e o uso de seu saldo semanal de FlexPoints. Embora algumas das dicas sejam de senso comum, algumas são aquelas que muitos usuários acharão úteis quando colocados em situações com as quais não têm certeza de como lidar.
As rotinas visam ajudá-lo a ter rotinas mais saudáveis. Ao abrir as rotinas pela primeira vez, você verá uma lista de coisas que os Vigilantes do Peso recomendam para o sucesso na perda de peso. Você pode escolher qualquer um deles e adicioná-los à sua página de rotinas. Então, a cada dia, você pode entrar e verificar se lembrou de fazer essas coisas. As coisas que eles recomendam variam desde comer uma fruta ou vegetal em todas as refeições até dormir 7 a 8 horas inteiras todas as noites. Outras opções também incluem usar um mecanismo de contador de passos ou tomar o café da manhã diariamente. Hábitos que você precisa mudar são aqueles que você deseja adicionar às suas rotinas.
O rastreador PointsPlus é onde você gastará a maior parte do seu tempo ao usar o aplicativo Weight Watchers Mobile. Depois de configurar uma conta online e entrar, seus pontos serão retirados da versão online da web. Ambos os lugares são sincronizados simultaneamente, então independentemente de você inserir coisas no aplicativo ou no navegador da web, na próxima vez que você carregar o Weight Watchers Mobile, você verá seus valores de PointsPlus serem atualizados automaticamente. Na parte superior, você verá quantos pontos usou, o que resta para o dia, para a semana e o saldo de pontos de atividade. Como qualquer pessoa que já usa o Vigilantes do Peso sabe, você precisará esgotar seus pontos semanais antes de começar a mergulhar nos pontos de atividade. Para adicionar comida ou atividade, basta tocarAdicionar ao rastreadore aparecerá um menu que permite pesquisar alimentos, adicioná-los dos favoritos ou pesquisar atividades diferentes. Você também pode adicionar rapidamente alimentos para os quais já conhece o valor de PointsPlus.
Se você já usou o programa Vigilantes do Peso antes, saberá como usar a maioria das ferramentas e como contornar o aplicativo. Você também terá opções para ver receitas e os valores de pontos para elas. Existem também recursos que permitem que você interaja com a comunidade, como a leitura de histórias de sucesso. O outro componente principal é a seção do rastreador de peso. É aqui que você vai pesar e controlar seu peso todas as semanas. Você também pode adicionar notas com seu peso registrado, portanto, se houver um motivo pelo qual você ganhou ou perdeu, você pode anotá-lo para referência futura.
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O bom
- Fácil de usar
- Permanece em sincronia com todas as ferramentas online
- A versão para iPad é bem disposta para aproveitar as vantagens da tela maior e permite que você veja as coisas rapidamente
- Novos alimentos para restaurantes populares são adicionados rapidamente
- Não há curva de aprendizado se você já usou o programa Vigilantes do Peso no passado
- O aplicativo de leitura de código de barras suplementar permite que você importe facilmente alimentos diretamente para o seu rastreador
- Lembretes de notificação push para rastrear café da manhã, almoço, jantar e peso, se você optar por ativá-los
O mal
- Ainda sem suporte para iPhone 5
- Assinaturas de Vigilantes do Peso não são baratas
- A versão online não oferece opções de reuniões, isso vai custar-lhe mais
- O recurso de lista de compras não é muito robusto ou útil, aplicativos como Fooducate Plus oferecem melhores recursos e suporte
A conclusão
Embora o conjunto de recursos esteja lá, o iPhone 5 já está no mercado há cerca de 5 meses e o app Vigilantes do Peso ainda não foi atualizado para suportá-lo. Houve atualizações de recursos desde o lançamento do iPhone 5, portanto, uma atualização, na minha opinião, está muito atrasada. Considerando o preço da assinatura, essas ferramentas devem estar à altura do que está atualmente no mercado.
Deixando o suporte do iPhone 5 de lado, o aplicativo Weight Watchers Mobile é uma ótima ferramenta se você estiver usando o plano Weight Watchers. O problema é que, embora o aplicativo seja gratuito, você precisará de uma assinatura ativa do Vigilantes do Peso para usá-lo como um sistema de rastreamento de pontos. Isso normalmente varia em torno de US $ 20 por mês. O programa online é um ótimo programa com ótimas ferramentas como Weight Watchers Mobile para iPhone e iPad para complementá-lo, mas tem um preço mais barato sem reuniões. Para usuários que realmente precisam do apoio de outras pessoas ou reuniões para encorajá-los a permanecer no caminho certo, pode ficar caro rapidamente. Se você conseguir fazer isso sozinho ou usar o programa online que complementa melhor o seu estilo de vida, eu o recomendo. Se você está cansado de contar calorias simples e quer tentar algo mais equilibrado, os Vigilantes do Peso podem oferecer isso, e o aplicativo Vigilantes do Peso para Celular é como ter um guia completo no bolso e na ponta dos dedos.
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